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婚姻律师

离婚后怎么缓解自身抑郁的心情

时间:2017-09-15 浏览:  次 作者:admin

  离婚象征婚姻关系的终结,属于家庭悲剧,特别是对于子女。据可靠数据统计,长大后走上犯罪道路的人,很多都有着不幸的童年,其中,父母离异是最普遍的原因之一。
 
  但是,对于离婚的双方而言,离婚却未必就是坏事。许多著名作家或者演员,都曾经离过婚,反而是在离婚后事业才到达巅峰。最典型的例子,莫过于海明威和卓别林,二人在各自领域成就斐然,经历过多次婚姻。
 
  言归正传,对于离婚后应如何缓解自身抑郁之心情,在离婚律师看来,有四种方法:
 
  一、旅行
 
  这条不用解释,离开伤心之地,才能淡忘难受的事。到底去哪里旅行才好,主要根据个人兴趣和经济能力,并非是越远越好。可能的话,为保安全,最好是叫上一二好友同行。
 
  旅行的迷人,就在于不可预知,在细雨初歇的小巷,在惊涛拍岸的海滨,在滴水成冰的雾凇冰原,在热可煎蛋的沙漠绿洲,无数的美景,无数的可能,都蕴藏在一场普通的旅途中。
 
  旅行有一大忌,就是和妻子/丈夫热恋时去过的地方。去这些地方,只会触景伤情,更加抑郁,严重者甚至可能自杀。
 
  二、健身
 
  如果你感到空虚,感到麻木,那最近一定没怎么看书,也没做什么运动。对于青少年来说尤其如此。
 
  对于因离婚而抑郁的人,应该没有心情和精力去阅读非专业书籍。但健身就不一样了。
 
  跑步、瑜伽、跑酷、滑板等等,都可算是健身首选,范围再扩大点,广场舞和钢管舞也可以包括在其中。借着出汗,把痛苦排解,既能强健身体,又能治疗抑郁,可谓一举两得。
 
  当然,健身只是手段,并非终极。在健身的过程中,认识新的人,接触新的事物,才是缓解抑郁的重点所在。
 
  三、恋爱
 
  开始一段新的恋情,才能最快的忘掉离婚带来的痛苦。电影《万物生长》里有一句话说得好——我们彼此相爱,就是为民除害。
 
  相似经历的人很容易引起共鸣。只有离过婚的人,才能明白婚姻的苦涩和甜蜜。再婚的对象,也是二婚,在我们生活中并不少见。
 
  离婚律师认为:恋爱的大忌是勉强,没有感觉,再怎么撮合也不会有什么改变。不应该为了缓解抑郁,盲目的去追求异性。
 
  四、心理咨询
 
  前三条都是以自救为主,这一条却是求助外援。
 
  心理异变、生理因素、社会环境等因素,都有可能是引发抑郁症的“罪魁”。因此,心理咨询未必是正确的治疗方法,但不妨一试。
 
  心理咨询到底能不能起作用,不仅在于咨询师是否高明,更重要是病人是否愿意配合。
 
  抑郁症是困扰人们多年的医学难题之一,至今也没有适合大规模推广的有效治疗流程。以上四条只是离婚律师对于缓解离婚抑郁心情的拙见,仅供参考。

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